Tag: sportvoeding

Mineralen, de zin en onzin?

Mineralen, de zin en onzin?

Door: Rid Pepper® | 1 augustus 2017 | Categorieën:Fitness, Lifestyle, voeding

Veel onbekend over mineralen In de voedingswereld is nog weinig bekend over mineralen, het enige dat we wel weten is dat mineralen essentieel zijn voor ons lichaam. We hebben ze in bepaalde hoeveelheden nodig. Voor sommige mineralen heeft de gezondheidsraad een aanbevolen hoeveelheid opgesteld (de minimale hoeveelheid die je per dag nodig hebt) of een aanvaardbare bovengrens (de maximale hoeveelheid die je per dag nodig hebt). Dit hebben ze nog niet voor alle mineralen gedaan, omdat er nog te weinig bekend is over de gezondheidseffecten van deze mineralen.

Lees meer »
Type lichaam en voeding

Type lichaam en voeding

Door: Rid Pepper® | 3 juli 2017 | Categorieën:Krachttraining, Spiermassa

Met elk lichaamstype zijn geweldige resultaten te boeken. Het gaat immers om de beste versie van jezelf te worden. En ok, een ecto zal nooit een meso worden. Maar een kritische blik op je eetgedrag en trainingen zou je nog aangenaam kunnen verassen als het gaat om de lichaamstransformatie.

Lees meer »